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      【艾樂教育】幼師如何管理好自己的情緒?
      2019-08-06
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        情緒每個人都有,是人的心理活動組成部分,是人對客觀事物的一種主觀體驗。情緒本身無好壞,關鍵是因情緒而表現出的行為是否適當,當一個人常年積累負面情緒的時候,不知不覺就會進入不良情緒狀態,從而影響生活和工作。然而,我們該如何控制好自己的情緒呢?讓艾樂教育告訴您吧!
       
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        作為教師,我們每天承擔著繁重的工作任務,還要面對性格各異的學生,而教師也是凡人,當有學生在你面前氣憤的說“你很討厭”;當你的學生一次次不遵守紀律;當你的學生打亂你的課堂;當家長質疑你的教學行為時......負面情緒就會爆發和失控。
        不過,情緒是可以控制管理的,作為一名合格的幼師,要學會做情緒的主人,要管理好自己的情緒,本文將給您一些情緒管理的方法和建議:
       
        1、換個角度看世界
        當事情沒有按照我們預想的方向發展時候,要學會換一個角度看待這個事物。例如,一個學生,你花了很多時間去教導,但還是沒有進步,家長對你質疑,這時候,你要先改變自己的信念,才能改變自己的情緒。
       
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        2、合理發泄
        不良情緒一定要合理發泄出來,可以找到適合自己發泄情緒的方法,前提是不要傷害別人為前提,我們可以大哭一場,可以找朋友傾訴,可以去購物,去唱歌大吼,可以去旅行等等。
       
        3、深呼吸,微笑療法
        當負面情緒爆發時,可以試著深呼吸幾次,放松自己舒緩情緒,讓面部表情放松下來,讓理智回來,冷靜之后要記得嘴角微微上揚,想想生氣的壞處,反復幾次,直到情緒穩定。
       
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          4、冷處理
        當你有負面情緒時,要先冷處理,然后再處理實際問題,先讓自己的心態靜一靜,才能冷靜理智的處理好問題。比如說,有個孩子,總是擾亂課堂,這時候不要先急著去批評教育孩子,自己要先冷靜,慢慢深呼吸,等情緒穩定一些了,再和孩子好好談一談。
        合理控制好自己的情緒,做自己情緒的主人,不管是自己,還是對身邊的人都是很重要的。有時候左右我們心緒的,也許只是一個心結。積極樂觀的情緒能幫助我們更好的面對生活和工作的種種煩惱,將心放寬,用“淡定”的心去面對世界上的煩惱。
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