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      【艾樂課堂】春天來了,幼兒飲食需注意!
      2019-02-12
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      春季天氣變化無常,又是傳染病的多發季節,為了能保證幼兒的健康, 使幼兒在春季減少生病的機會,艾樂特向家長介紹幾種幼兒保健常識。

      1

      在春季傳染病多發季節,注意家中空氣的流通。

      2

      根據當天天氣來決定穿多少衣服。

      3

      教育孩子注意衛生,防止病從口入。

      4

      帶孩子外出時注意不要去人多的地方。

      5

      孩子運動后容易出汗著涼,請在孩子運動前先脫去一件外衣,運動后再及時穿上。

      6

      鹽水的妙用:家長可以為幼兒用鹽水刷牙,也可以用鹽水為幼兒漱口,

      以保持口腔清潔,還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水,對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

       

      春天是孩子生長發育較快的一個季節。為了適應這一特點,也為了適應春季干燥的氣候,家長在安排孩子的飲食時,要注意以下幾個方面。

       

      多補充維生素 C

      【艾樂課堂】春天來了,幼兒飲食需注意!

      維生素C能提高免疫力和抗病能力,對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風,氣候干燥,易引發出血癥,維生素C對防止出血有很好的作用,必須及時供給。

      補充方法也有兩個:其一是服用維生素C片,其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

       

      保證鈣質的充足供應

      【艾樂課堂】春天來了,幼兒飲食需注意!

      春天是孩子長個的好季節,孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣。

      補鈣一般有兩個辦法:一是藥補,另一個是食補。最好采用食補法,含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點,因為里面含有較多的磷酸鹽,能阻礙鈣在體內代謝。

       

      粗糧、雜糧有好處

      【艾樂課堂】春天來了,幼兒飲食需注意!

      粗糧、雜糧首先是給人體補充礦物質,保證微量元素的供應,如鐵、鋅等,其次是纖維素和各種維生素,再次是具有特殊結構的有機化合物。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。

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