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      小雪節氣 | 跟艾樂一起擁抱這個冬季
      2017-11-23
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      感恩節前夕

      小雪節氣適至

      愛的氣氛越來越濃了

      艾樂幼兒園

       

      小雪是一年二十四節氣中的第二十個節氣。在每年陽歷11月22日前后,視太陽到達黃經240度時為小雪。歷書記載:「斗指己,斯時天已積陰,寒未深而雪未大,故名小雪。」此時氣溫下降,氣層溫度逐漸降到0℃以下,開始降雪,但雪量不大。

       

      做好冬季的養生保健不僅可以幫助孩子在寒冷的冬季少生病,更是為孩子在春季茁壯成長做好充足的儲備

      艾樂幼兒園

       

      【如何預防寶寶感冒?】

      在預防感冒方面主要分為幾個重點

      環境:

      寶寶所處的環境需要經常通風,不能因為怕吹風而關緊門窗。每天換氣是必須要做的事情。

      飲食:

      蔬菜、水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,且容易消化和吸收。部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物,可以幫助寶寶提高免疫力。

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      溫度:

      寶寶的衣服和被褥需要溫度適合,不能因為天氣冷就穿的很厚很厚,太過保暖的衣服會造成寶寶的不適,而且在進入房間后除去衣物反而造成溫度的較大變化,容易造成感冒。

      運動:

      適當的運動能增強寶寶的抵抗力,所以要養成寶寶良好的運動習慣。

      艾樂幼兒園

       

      小兒推拿:

      小兒推拿是以陰陽五行、臟腑經絡等學說為理論指導,針對不同的病癥進行不同穴位推拿,達到調理臟腑治療疾病的一套保健手法。做小兒推拿要有一定的專業知識,要懂得辨證,會使用不同的手法,建議家長為孩子選擇專業的小兒推拿機構進行推拿。

      艾樂幼兒園

       

      寒冷的冬天僅僅是做好寶寶的御寒工作是不夠的,要想寶寶在冬日里健康快樂成長,還少不了適當的戶外運動。

       

      適合寶寶的冬天戶外運動有哪些?


      運動一:器械運動

      現在很多小區、學校的基本設施都完善了,都會有一些健身器械。冬季,可以帶著寶寶到附近去玩玩這些器械,鍛煉一下身體;如單杠、雙杠、攀登架、走步機、蹺蹺板等,能發展寶寶的臂力、攀爬和四肢的協調能力。在玩的時候,爸爸媽媽要在旁邊協助,給予寶寶必要的指導,并且要確保寶寶安全哦!

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      運動二:踢球

      踢球,也就是讓寶寶把球從一個地方踢向指定的地方,鍛煉寶寶“擊中”目標的準確性和短跑能力,使得全身都運動起來。但是,場地的選擇很重要哦,盡量選擇安靜、車輛少、障礙物少的土地或草地。

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      運動三:平衡木

      走平衡木,對寶寶來說不僅僅是身體的運動,還能促進大腦、小腦的發育,以及四肢的協調性哦。一般平衡木都不會太高,而且冬天穿得多,即使摔下來也不會有太大問題。

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      運動四:滑雪

      大雪過后,帶寶寶到雪地里摸爬滾打,能伸展四肢、活動筋骨,呼吸新鮮空氣,增強抗寒能力;還可以滑滑雪,鍛煉寶寶的平衡力,這是一款適合寶寶的冬季運動呢。

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      運動五:騎自行車

      寶寶對騎自行車充滿了好奇是件好事,學習騎自行車,在蹬車時兩腿一曲一直,需要很高的協調能力,所以可以鍛煉寶寶的協調性、平衡感、快速反應能力,最重要的是可以增強關節的靈活性及心肺功能呢。

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      綜上所述,孩子在冬天參加運動是十分有利的,父母們應該牢記一句話“每天進行運動比每天喝牛奶對健康更為重要。”

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